LAGOM 1.


Mi az a Lagom, honnan ered és minek nézegessem a kávéscsészém fenekét fika-időben?

Jobb ma egy Lagom, mint holnap két Hygge.

Ha ismerősen hangzik a fenti két kifejezés, esetleg a Lykke és a Sisu se (nyelvtörő!) kíván külön bemutatást,

akkor Te bizony ott csücsülsz a skandináv életérzés-vonaton, trevlig resa!

Ha egyikről se tudod, mi fán terem, akkor van egy Borz-tanácsunk: kezd a Lagom megismerésével!

Mi meg majd segítünk :) A 2020-as nagyböjt alatt heti két Lagom-bejegyzéssel szeretnénk bemutatni, mit adhat nekünk, -állítólag boldogtalan, elégedetlenkedő - magyaroknak a svédek életfilozófiája.

Viking virtus vagy íratlan szabály?

A "lagom"-ra nincs magyar szavunk- ahogy szinte egyik nyelvnek se.

Nagyjából annyit jelent, hogy "nem túl kevés-nem túl sok-épp elég".

A kifejezés eredetére több magyarázat van: az egyik egészen a viking időkig nyúlik vissza, amikor is a közös mézsörös ivótülköt körbeadva (laget om) mindenkinek csak annyit volt szabad innia, hogy a társaság minden tagjának jusson belőle. Ez egyébként állítólag csak egy közkedvelt kitaláció.

Valójában a "lag", magyarul „törvény” szó többes szám/részes esetét jelenti, de nem a mai értelembe vett jogi törvényeket, sokkal inkább a közösség íratlan, mégis mindenki által betartott szokásrendjét, normáját.

Mindennapok mantrája

A Lagom tehát nem egy felvett vagy intézményben tanult dolog, hanem valami olyasmi, amibe a svédek "beleszületnek". Mivel a mértékletesség évszázadok óta körbeveszi őket, nem esik nehezükre megelégedni

a "pont jó"-val. Sőt, valószínűleg egy tősgyökeres svéd számára a mai felpörgött fogyasztás valahol érthetetlen: hiszen miért akarna valaki többet, ami aztán több időt, energiát követel magának, ezáltal zsigerelve ki az embert a folyamatos szinten tartásért folytatott harcban? Az "épp elég" fenntartása sokkal kényelmesebb és egyszerűbb.

A mindennapokat átszövő lagom egyszerre figyel a személyes igényekre, a közösségre és ami szerintem a legremekebb ebben a kifejezésben, közös otthonunkra, a Földre is.

LAGOM és BORZOK

Az élet egészen különböző területeit fogjuk végigvenni "lagom-szempontból".

Kicsitől haladunk majd a nagy felé, személyestől a közösségi felé.

Kezdésnek a mai ebéd utáni kávét fogyasszátok svéd módra: a fika egy mindenki számára könnyen bevezethető lagom-elem. Adjátok meg a módját a rövid szüneteknek, hogy aztán újult erővel tudjátok folytatni a napot!

És ez nem egy szimpla „bedobok egy kávét” jelent, próbáljatok belelassulni a feladatba! Nálam például egy negyed órás csendes kávézás előhozza a lelkiismeretfurdalást, hogy mit lustálkodok itt, így aztán utána sokkal összeszedettebb és hatékonyabb vagyok a munkában :D

Na de lássuk a Borz-tippeket!

  • Változtassatok helyet!

  • Ha egész nap ültetek, akkor álljatok egy kellemes kilátású ablakhoz, jó idő esetén teraszra, utcára, szabad ég alá egy kicsit, ha fizikailag aktívabb a napotok, üljetek le szintén egy kényelmes, világos helyre. A lényeg, hogy szakadjatok ki fizikailag is egy kicsit a napi teendőkből.

  • Ne olvassatok semmit!

  • Se emailt, se kommenteket, se bulvárt, se digitálisat, se nyomtatottat. SEMMIT. A szemetek és az agyatok is érdemel egy kis kimozdulást.

  • Egyetek valami finomságot!

  • Most jönne a fikához szorosan hozzátartozó „egyetek egy sütit!” rész, és bár tudom, hogy a cukor és a szénhidrát gyorsan boldoggá tesz, én ezt a részt igyekszem olajos magvakkal helyettesíteni: jól illik az ízük a kávéhoz , sok bennük a magnézium, ami támogatja a stressztűrő képességünket, meg persze egészségesebb is a sütiknél.

  • Nézzétek a kávét!

  • Most néztek, ugye? Furán hangzik, de remek meditációs, asszociációs játék: mit látsz a csésze/bögre alján maradt kávé rajzolatában? Ha van hozzá társaság, akár jósolhattok is egymásnak a kávérajzokból.

  • Egy negyed óra céltalan játék mindenkinek jól esik, élményt teremt, közösséget épít. Mellesleg sokkal könnyebb így nem a saját gondolataink körül forogni, ami értelemszerűen nem segíti elő a kikapcsolódást.

  • Szabjatok időkeretet a kávézásnak!

  • Én sokszor vagyok úgy, hogy „Na akkor most 10 percet ülök!” és két perc múlva már be is fejezném, olyan hosszúnak tűnik az a két perc. Pedig negyed óra-húsz perc kell ahhoz, hogy megunjuk a „semmittevést”, de kellően feltöltődjünk. Persze mindenki más, érdemes kísérletezni, nektek mi jön be, mi az, ami kellően kikapcsol, de emellett meghozza a kedvet a további munkához.

Megyek is lelkiismeretfurdalást csinálni magamnak.

Vagy tanulok ettől a gyönyörű mandarin kacsától, aki a margitszigeti állatkertben sziesztázik minden lelkiismeretfurdalás nélkül. Jól is áll neki.

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Pinterest - Black Circle

©  2013 Lehoczki Erzsébet All rights reserved